Gruppentherapie

Sich selbst im Zusammensein mit anderen zu erleben, ist für viele noch intensiver als eine Einzeltherapie. Die Gruppe wird zum Spiegel, in dem Sie sich selbst aus neuen Perspektiven sehen können.

Was die Gruppentherapie besonders macht

Durch die anderen Teilnehmer:innen werden Themen aufgedeckt, von denen Sie spontan berührt werden – und die auch Ihre eigenen sein können. Das Spiegeln der eigenen Persönlichkeit durch die Gruppe oder einzelne Teilnehmer:innen kann sehr tiefe Erkenntnisse über das eigene Verhalten hervorbringen.

Vorteile der Gruppe

In der Gruppe erfahren Sie, wie Sie auf andere Menschen wirken und wie andere Menschen auf Sie reagieren. Sie können beobachten, wie andere mit ähnlichen Schwierigkeiten umgehen, und von ihren Erfahrungen lernen. Gleichzeitig bietet die Gruppe die Möglichkeit, neue Verhaltensweisen auszuprobieren und soziale Fähigkeiten zu entwickeln.

Für wen Gruppentherapie hilfreich sein kann

Die Gruppentherapie eignet sich besonders für Menschen, die ihre Beziehungsfähigkeit stärken möchten, die soziale Ängste überwinden wollen oder die von der Erfahrung anderer profitieren möchten. Auch wenn Sie das Gefühl haben, in Ihrem Leben immer wieder in ähnliche Muster zu verfallen, kann die Gruppe helfen, diese zu erkennen und zu verändern.

Vertraulichkeit in der Gruppe

Was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe. Diese Vereinbarung schafft einen sicheren Rahmen, in dem Sie sich öffnen und authentisch sein können.

Fortlaufende Gruppe: Skygazing Yoga Workshop

Für alle, die an einer fortlaufenden Gruppe interessieren: Der Skygazing Yoga Workshop bietet einen Einstieg in Methoden der Selbsterfahrung und Achtsamkeit jenseits des Tuns. Mehr zum Workshop